Как растянуть подъем стопы? Этим вопросом задаются все, кто хоть немного имеет отношение к спорту и танцам. Даже упорными тренировками улучшить подьем стопы задача достаточно сложная, особенно если природа обделила. Но при условии регулярных и упорных тренировок можно достигнуть желаемого результата. 

Комплексы упражнений ниже, направленны на улучшение подвижности голеностопного сустава, укрепление мышц голени и стопы. С помощью предложенных упражнений вы усилите кровообращение в ступне и активизируете точки рефлексотерапии, избавитесь от болезненных ощущений, чувства усталости и тяжести в ногах. 

Выполняя регулярно данные упражнения вы так же сможете предотвратить такие проблемы, как плоскостопие, онемение в ногах и варикозное расширение вен.

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ