Видеоуроки от Марии Шулыгиной — это не только демонстрация трюков, а и обсуждение очень важных моментов из жизни пилониста.

Как сделать Хвост дракона | Dragon tail pole dance
03:40
Гимнастика | Как сделать колечко на груди | Stretching [90-60-90]
01:41
Фитнес в офисе | Зарядка при сидячей работе | Fitness in office [90-60-90]
02:14
МОСТИК С ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ | КАК ВСТАТЬ НА МОСТИК [90-60-90]
01:56
КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Шпагат для Начинающих [90-60-90]
02:07
Разминка перед растяжкой | Stretching [90-60-90]
02:22
Как Научиться Делать Заднюю Затяжку [90-60-90]
02:10
Как Встать на Мостик | How to Do Bridge Pose [90-60-90]
01:02
Садимся на Поперечный Шпагат | Splits Stretches [90-60-90]
01:48
Растяжка Для Начинающих | Stretching For Beginners [90-60-90]
02:17
Как Сделать Затяжку Стоя | Stretching [90-60-90]
01:54
Как Научиться Делать Складку [90-60-90]
02:10
Комплекс Перед Сном | Как Быстро Уснуть [90-60-90]
02:17
Заминка После Тренировки [90-60-90]
04:22
Развиваем Гибкость Спины | Идеальная Осанка и Здоровая Спина [90-60-90]
03:32
Как Сесть На Шпагат | Шпагат По-взрослому [90-60-90]
03:50
Как сделать бильман? | + упражнения на растяжку для бильмана | Pole dance Tutorial
02:18
Мотивация | 6 способов найти вдохновение
05:00
Как сделать трюк КУЗНЕЧИК || Мария Шулыгина
01:44
Как сделать трюк ЕДИНОРОГ | UNICORN | Мария Шулыгина
01:33
Как сделать трюк Вортекс | Vortex | Мария Шулыгина
01:45
Связка переход из паучка в опасный мост I Мария Шулыгина
02:08
Как сделать трюк ОПАСНЫЙ МОСТ | Dangerous bridge | Мария Шулыгина
01:56
Готовимся побеждать на чемпионатах с Марией Шулыгиной 💪
03:36
VLOG c Pole Art Italy l Впечатления о первом международном чемпионате l Мария Шулыгина
06:47

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ