Видеоуроки от известных пилонистов мира pole dance на русском языке для среднего и высокого уровня подготовки.

Уроки с участием: Наташи Николаевой, Samantha Star, Michelle Stanek, Sergia Louise Anderson, Michelle Natoli, Rebecca Starr, Phionix Kazree, Елены Артомоновой, Натальи Мещеряковой и Галины Мусиной.

Стойка-шпагат у пилона - обучающее видео (Pole Handstand Split Variations Tutorial in Russian)
03:55
Phoenix - pole tutorial with Michelle Natoli (in English)
04:37
Выход из мостика через стойку на руках - обучающее видео
04:41
Хвост Дракона с Натальей Мещеряковой - обучающее видео (Dragon Tail Tutorial in Russian)
03:34
Планер с Натальей Мещеряковой - обучающее видео (Glider Pole Tutorial in Russian)
03:38
Шпагаты в висе на локте с Натальей Мещеряковой - обучающее видео (Elbow Splits Tutorial in Russian)
05:03
Элементы из Брасс Манки - обучающее видео (Brass Monkey Variations Tutorial in Russian)
04:09
Флаг пресс с Samantha Star - обучающее видео (Flag Press Tutorial in Russian)
04:03
Шолдер маунт планш с Samantha Star - обучающее видео Часть 2 (Planche Tutorial in Russian Part 2)
03:44
Шолдер маунт планш с Samantha Star - обучающее видео Часть 1 (Planche Tutorial in Russian Part 1)
04:57
Стойка на голове с Samantha Star - обучающее видео Часть 2 (Headstands Tutorial in Russian Part 2)
06:32
Сила и баланс с Samantha Star - обучающее видео (Strength and Balance Tutorial in Russian)
06:10
Разминка с Самантой Стар - обучающее видео (Warm-up with Samantha Star Tutorial in Russian)
05:15
Смена ног с вращением - обучающее видео (Leg Switches Tutorial in Russian)
03:42
Подъем по пилону с вращением - обучающее видео (Monkey Climb Tutorial in Russian)
03:41
Выход из облета в стойку 2 с Michelle Natoli - обучающее видео (Chinese Phoenix Tutorial in Russian)
04:51
Стойки на пилоне - обучающее видео Часть 2 (Back Ayesha Tutorial in Russian Part 2)
05:25
Стойки на пилоне - обучающее видео Часть 1 (Back Ayesha Tutorial in Russian Part 1)
03:04
Стойки у пилона - обучающее видео Часть 2 (Pole Handstands Tutorial in Russian Part 2)
05:09
Стойки у пилона - обучающее видео Часть 1 (Pole Handstands Tutorial in Russian Part 1)
05:26
Шпагат Артамоновой - обучающее видео (Artamonova Split Tutorial in Russian)
04:24
Супермен-superpain - обучающее видео (Superman-Superpain Tutorial in Russian)
03:57
Стойка на руках с Rebecca Starr - обучающее видео (Handstands Tutorial in Russian)
08:57
Michelle Stanek - Упражнения для танцевальной импровизации - Часть 3 (in Russian)
05:20
Michelle Stanek - Упражнения для танцевальной импровизации - Часть 2 (in Russian)
05:52
Стойка на голове - обучающее видео Часть 1 (Headstands Tutorial in Russian Part 1)
06:03
Выход из облета в стойку (Феникс) с Michelle Natoli - обучающее видео (Phoenix Tutorial in Russian)
04:20
"Парус" с Еленой Артамоновой - обучающее видео ("Sail" Tutorial in Russian)
04:07
Michelle Stanek - Упражнения для танцевальной импровизации - Часть 1 (in Russian)
04:57
Стойка на груди - обучающее видео (Chest Stand Tutorial in Russian)
06:37
Аиша с захватом за спиной - обучающее видео (Back Ayesha Tutorial in Russian)
03:04
Русский шпагат - обучающее видео (Russian Split Tutorial in Russian)
03:32
Стойка на локтях Скорпион - обучающее видео (Elbowstand Scorpio Tutorial in Russian)
04:28
Спэчкок с Sergia Louise Anderson - обучающее видео (Spatchcock Tutorial in Russian)
04:37
Флажок на силе - обучающее видео (Deadlift Handspring Tutorial in Russian)
02:29
Джанейро - обучающее видео (Janeiro Tutorial in Russian)
03:13
Перехват из Аиши в Стойку - обучающее видео (Ayesha Pop Tutorial in Russian)
03:19
Стойка на голове - обучающее видео (Headstands Tutorial in Russian)
04:04
Pole Trick Ayesha Tutorial (in Russian)
04:32

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ