Танец на пилоне как искусство и спорт пришел к нам не так давно – приблизительно в середине 2000-х. Направление стремительно развивается, ежегодно проводятся многочисленные соревнования, зажигаются новые звезды.

В сети море видеоуроков, в городах десятки студий, pole dance стал популярнейшим видом фитнеса. Кажется, только ленивый ни разу не посетил урок по танцу на пилоне. Это всё, конечно, радует меня – человека, который пришел на пилон в 2004-м году, когда о специализированных школах можно было только мечтать. Сейчас легко потеряться во всем многообразии предлагаемых нам пилонных направлений. В начале своего творческого пути  мне стало очень любопытно узнать механизмы обучения движению изнутри, систематизировать, разложить по полочкам то, что я делаю на пилоне. Именно из-за этого я решила получить второе образование в сфере спорта. Но Университет Физического Воспитания и Спрота не дает знаний из сферы актерского мастерства и хореографии, эту информацию я тщательно собирала по крупицам из разных источников, постоянно изучая что-то новое. Во многом мне помог и мой личный многолетний сценический опыт.
Идея написать учебное пособие для тренеров и любителей pole dance впервые у меня возникла около 2 лет назад, когда у меня стали интересоваться, проводит ли Федерация танцев на пилоне Киева подготовку и обучение инструкторов. Я подумала, почему бы и нет? И попыталась собрать свои знания воедино. Тогда я впервые задумалась, что же всё-таки необходимо знать пилонисту, чтобы иметь необходимую базу помимо практических навыков, получаемых на тренировках и мастер-классах. 

Танец на пилоне — это синтез спорта и искусства. Больше всего меня удивляет, когда сами тренеры говорят, что у pole dance нет никакой базы, ведь пилонный танец еще очень молодое направление. 

Базовые знания одни для всех, так же, как биомеханика, физиология, анатомия, методика обучения двигательным навыкам – одна на все времена. Пилон относится к сложнокоординационным видам спорта, в которых обязательно изучают классическую хореографию. Чистоту в танце никто не отменял, не зависимо от того, босиком вы танцуете или на стрипах, на пилоне или без него. Также любому пилонисту нужно овладеть актерским мастерством, ведь танец без души это просто набор упражнений на снаряде.

Итак, моя книга включает 5 основных разделов. Учебник имеет рецензии Национального Университета Физического Воспитания и Спорта Украины, и рекомендована ним к опубликованию. 

Первый раздел посвящается общим вопросам преподавания танца и акробатики на пилоне и содержит важнейшую информацию о теории и методике преподавания, знать которую обязан каждый тренер. Ведь задача любого тренера это уметь грамотно обучать других, учитывая индивидуальные особенности и потребности своих клиентов. Ученикам, думаю, тоже будет интересно узнать, как же формируются их навыки, и как их совершенствовать наиболее эффективно. Построение тренировки, процесс запоминания движений, автоматизация навыков, развитие координационных способностей, двигательные предпочтения – это те моменты, на которые нужно обращать особое внимание в спорте и в танцах.

Второй раздел объединяет в себя знания о хореографии, акробатике и актерском мастерстве. Из него вы узнаете азы классической хореографии, импровизации и подачи, актерского мастерства, правила выстраивания танцевальной композиции. Вы ознакомитесь с понятием акробатики, видами и группами акробатических упражнений, и еще с важными психологическими аспектами тренерской работы, которые нужно постоянно применять в обучении пилонному танцу.

Третий раздел посвящается начинающим пилонистам, и содержит советы по постановке номера вплоть до мелочей – внешний вид, костюм, макияж. Многим будет интересна тема психологической подготовки к выступлению, ведь каждый раз выходя на сцену, мы учимся преодолевать наши страхи. Важно знать, как правильно себя настроить на выступление.

Часто ученицы pole dance студий приходят ко мне с вопросом, можно ли с помощью пилона похудеть и привести свое тело в желаемую форму. Пилонный танец предполагает хорошую физическую нагрузку, но без оптимального питания мы не сможем добиться желаемого результата.

Четвертый раздел учебного пособия посвящен теме правильного питания и питьевого режима. Вы узнаете много нового о витаминах, минералах и микроэлементах, а также об их влиянии на наш организм. Эти знания параллельно с занятиями на пилоне помогут добиться желаемого результата в работе над своим телом.

Пятый раздел посвящяется такой важной теме, как техника безопасности и первая помощь при самых распространенных травмах. Во время спортивных тренировок никто не застрахован от травм, и pole dance не исключение. А также вы узнаете необходимый перечень тех лекарств, которые должны быть в любой спортивной аптечке студии танцев на пилоне.

Этот учебник составлен таким образом, что он будет интересен как тренерам, так и начинающим пилонистам, и тем, для кого pole dance просто любимое хобби.  

Уникальность книги в том, что в ней собраны и адаптированы для пилонистов знания из различных сфер. Даже если вы не планируете серьезно заниматься тренерской работой, вам будет очень удобно иметь под рукой эту книгу.

 Многие задают вопрос, сколько в книге страниц и есть ли в ней иллюстрации. В учебнике 164 страницы. Картинки есть в разделе, посвященном базовой хореографии. Трюковых таблиц в учебнике нет, и не будет, т.к. у меня не было цели заниматься систематизацией трюковой базы.  Для меня pole dance это искусство без границ, и я не хотела бы заключать его в какие-то рамки. Кроме того, существуют другие ресурсы, которые успешно занимаются разработкой трюковой базы. Не смотря на отсутствие в учебном пособии трюков, первое издание книги успешно нашло своих читателей в Украине, России, Беларуси, Латвии, Казахстане и даже в ОАЭ. По материалам пособия Федерацией танцев на пилоне Киева также проводится тренерская аттестация, но это уже тема для совершенно другой статьи. 

У меня есть огромное желание, чтобы те, кто стремится к профессиональному росту и развитию, и находится в постоянном поиске знаний, могли их получить в одной книге. Конечно, нет предела совершенству, поэтому учебник в дальнейшем будет пополняться новым интересным материалом. А насколько эта книга получилась информативной и полезной, решать вам – моим читателям. 

Всем вдохновения и успешных тренировок. 🙂

Предыдущая статьяX dance | Киев
Следующая статьяIGTEX CLUB | Киев
Анна Олейник
Солистка театрализованного pole dance шоу, гастролирующая танцовщица, дипломированный тренер, автор учебного пособия "Танец и акробатика на пилоне" и президент Федерации танцев на пилоне города Киева

Комментарии:

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ